肩周炎又称五十肩、凝肩、肩关节周围炎等，是一种很常见的肩部疾病。肩周炎主要是由于肩部受寒、肩部劳损、肩部外伤等因素引起的，主要表现为肩关节周围疼痛、僵硬、以及功能障碍等，严重影响着人们的正常生活。
早期肩周炎会出现疼痛的症状，夜间为甚，逐渐加重，对气候变化特别敏感。紧接着肩关节周围出现活动受限，如上举、外展、内旋、外旋等，最后形成一种慢性特异性炎症。
据目前相关数据显示，肩周炎患病高发人群在40岁以上的中老年群体，软组织退行病变。
肩周炎患者的肩部在活动时常常会受到疼痛的限制，因此可能会出现肩部僵硬、活动受限等症状。如果不及时治疗，病情可能会逐渐加重，甚至影响患者的日常生活和工作。
中医认为，肩周炎主要是由于寒湿侵袭、经络堵塞、气血不畅所导致，因此在调理的过程中，需要调理邪气、通络活血、温阳化湿。中医诊治原则主要包括祛寒湿、活血化瘀、通络理气三点。
中医古法是一种传统的中医疗法，可以刺激患者的经络穴位，促进肩部的血液循环，缓解肩部肌肉的紧张和痉挛，从而减轻肩部疼痛和活动受限的症状。艾灸在肩周炎的调理中起到重要的作用，历史悠久，效果显著。
调理肩周炎的艾灸穴位分享：
1、阿是穴：可以有效缓解疼痛感僵硬感，改善肩周炎引起的不适症状。
2、天宗穴：位于背部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平，左右各一。天宗穴是肩周炎常用的主要穴位之一，艾灸该穴位可以活血散寒，缓解疼痛和肩关节的僵硬感。
3、天窗穴：在颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突后，与喉结相平。天窗穴是肩胛骨周围肩痛症状的重要穴位，艾灸该穴位可以舒缓肩部疼痛，改善肩膀的活动度。
4、肩井穴：大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。肩井穴是肩痛和肩周炎的经典穴位之一，艾灸该穴位可以促进血液循环，舒缓肩部疼痛。
5、曲垣穴：在肩胛部，冈上窝内侧端，当臑俞与第2胸椎棘突连线的中点处。曲垣穴是一条经络与肩颈有关，艾灸该穴位可以活血通络，调理肩周炎。
6、肩髃穴：在肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处。肩髃穴与肩关节有直接联系，艾灸该穴位可以增强肩关节的活动度，缓解肩部不适。
提醒，以上穴位艾灸一般艾灸15-20分钟即可，可根据自身情况以及症状的轻重程度加减。
此外，践行健康的生活方式是保障身体健康的根本。养成良好的生活习惯，坐如钟，站如松，可以减少肩周炎、颈椎病等疾病。
