马上就到2023年的第一个节日——元旦，三天的假期想好怎么计划了吗？与家人团聚、朋友聚餐还是享受独处世界？
素有“每逢佳节胖三斤”的说法，假期一来，人们纷纷开启不间断聚餐模式，更多以报复性饮食来“犒劳”自己，过节胡吃海喝仿佛成了一种习惯，这样会对身体造成很大的伤害，经常性胡吃海喝会对肠胃造成严重的负担，消化功能也会渐渐衰弱。
中医认为，这种经常性胡吃海喝会肠胃不好，即脾胃虚弱。胃肠是人体水谷之海，人体依靠肠胃消化系统把人体摄入的食物转化为人所需的营养物质，供给全身各大脏腑，促使各脏腑能正常有序地运行。脾胃虚弱，肠道消化功能不好，会导致消化不良，使得脏腑得不到足够的营养物质补充，无法正常有序地运行，使人体逐渐变得虚弱，出现亚健康问题。
中医讲究“未病先防，既病防变”，既然避免不了佳节里胡吃海喝，那么就提前做好预防，先调理好脾胃，减少佳节胡吃海喝带来的不适症状。在佳节过后再进行调理，健脾和胃，这样对身体健康才有保障。
研究发现，人体主要有十二经络和奇经八脉，是经络之气输注于体表的部位，又是疾病反应于体表的部位。人体穴位最主要的作用是治疗疾病，无论是使用针灸、推拿、按摩、等治疗手段，针对特定的穴位具有“驱病迅速”的神奇功效。
调理脾胃穴位分享
1、神阙穴：在腹中部，脐中央。具有温阳救逆、回阳固脱、温补脾阳、理肠和胃、健脾和胃、升清降浊等功效。
2、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。具有温中散寒、止痛、补益脾胃、补中益气的作用，能调节消化系统，促进胃肠道对营养物质的消化吸收，协调脏腑及各种器官之间的相互作用。
3、脾俞穴：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。具有健脾利湿、调理气血、舒筋通络的作用，能够促进人体对营养物质的吸收和消化，调节脾胃失调，同时还能增强体质。
4、关元穴：在脐中下3寸腹中线上。具有固本培元、温阳补虚、补益下焦、驱除病邪的作用，可以改善阳虚，气虚症。
5、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。是足阳明胃经上的穴位，也是人全身保健的重要穴位。具有调理脾胃、补中益气、防病保健的作用，可以调理各种因为脾胃虚弱而导致的病症。
在平时可以艾灸以上穴位调理脾胃，每个穴位建议艾灸15—20分钟，脾胃好了，能更好地消化吸收饮食水谷，水谷中的精华物质有助于机体生长、增强机体抵抗力。
