中医把疾病分为外因、内因和不内外因，其中外因为风、寒、暑、湿、燥、火所组成。风寒是指风与寒相结合形成的病邪，为百病之长，是外邪致病的主要原因。
《素问·玉机真脏论》中记载：“风寒客于人，使人毫毛毕直，皮肤闭而为热。”感染风寒的一般症状有发热轻、恶寒重、流涕、鼻塞、多嚏、头痛、咽痒、周身酸痛等，如风寒袭肺，就会出现咳嗽、鼻塞流涕、恶风、咽痒不适等症状。
据相关数据分析，由风寒所引发的疾病主要有偏头痛、类风湿性关节炎、风湿病、脑卒中、急性胃肠炎、风寒感冒等，通常营养不良、贫血、儿童、老年人等此类身体虚弱抵抗力低的人在受凉、淋雨、变天、换季时，容易感染风寒。预防风寒，远离疾病，首先要提高自身抵抗力，做自己健康的第一责任人。
认为，预防或治疗风寒，只需用即可。艾灸治疗风寒的原理是用温热刺激穴位，以激发经络运行气血、调节脏腑功能的作用，从而达到治病的效果。艾灸本身就具有温通经络、祛风散寒的作用，对于调理风寒更是有奇效。
艾灸治疗风寒穴位推荐
1、大椎穴：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，即在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。艾灸大椎具有刺激血液循环、解表、祛风散寒的作用，能够祛除体内的风寒和湿气。
2、风池穴：正坐或俯卧位。在后头骨下两条大筋外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处，用力按压有酸胀、脑部沉重感，即为此穴。艾灸风池具有祛风散热、解表散寒、平肝熄风的作用，有助于排出体内风寒。
3、迎香穴：位于面部，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。艾灸迎香具有祛风通窍、理气止痛、疏通经络的作用，将体内的湿气排出体外。
4、列缺穴：在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。艾灸列缺具有止咳平喘、通经活络、利水通淋、清利咽喉的作用。
5、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里具有活血化瘀、补中益气，防病保健、温宫散寒、缓解疲劳的作用，
6、合谷穴：在第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧之中点处艾灸合谷具有温经散寒，消瘀散结，扶阳固本、防病保健的作用。
7、风府穴：正坐低头或俯卧位。于枕部可摸到一突出的隆起（枕外隆凸），在该隆起下、后发际两条大筋（斜方肌）之间可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。艾灸风府穴具有散热、吸湿、祛风邪、熄风、通关开窍的作用。
8、天柱穴：位于后颈部正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。艾灸天柱穴具有祛风解表，舒筋活络，清头明目，强筋骨的作用。
9、百会穴：位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。艾灸百会穴具有醒脑开窍、益气温阳、提升正气、增强体质的作用。
除艾灸增强体魄，治疗风寒外 ，还可以在艾灸前先用泡脚20分钟，有助于艾灸的渗透力，艾灸效果事半功倍。
养好身体，在日常生活中做起。践行健康的生活方式，早睡早起，不熬夜、戒烟戒酒，平时也需要做好防寒保暖的工作，特别是体质虚弱的人，保障身体健康，是我们对自己负责对家人负责的表现。
