上期我们讲到了湿寒体质，这期我们分享一下湿热体质。
湿热体质多于居住的环境相关，长时间生活在天热湿重的环境下，就会导致湿热体质的发生。长期情绪压抑、嗜烟酒、熬夜，这些不良的生活习惯都会导致肝郁气滞，造成湿热体质的发生，滋补不当、滋补过度会催生或者加重湿热体质。
湿热体质与湿寒体质不同，湿热体质主要表现为口干、口苦、大便干、小便黄臭等，寒湿体质主要表现为口淡、小便清长、怕冷等。湿热中的热与湿同时存在是很常见的现象，湿与热相结合入侵人体，是湿热体质生成的重要原因，其中广东人深受其害。
除了上面提到的症状外，湿热体质的人在形体上也有很大的变化，一般体型偏胖或消瘦者，同时有面垢油光、胸满痞闷、多有痤疮粉刺，可以判定为湿热体质。此外，湿热体质的人会长一些常见的皮肤病，如痤疮、湿疹、汗疱疹、湿癣、脂溢性皮炎等。符合以上这几点，基本上可以判定为湿热体质了。
湿热体质主要分为脾胃湿热证、肝胆湿热证、大肠湿热证、膀胱湿热证、湿热痹证五种，具体属于哪一种湿热建议寻求专业医师辨证。下面是总结不同类型的湿热体质穴位，供大家参考，膀胱湿热证和湿热痹证不建议艾灸。
【脾胃湿热证】
1、上脘穴：温中散寒、缓急止痛、健脾和胃、温中补虚
2、下脘穴：调节人体脏腑阴阳平衡、温经通络、疏风散邪、健脾补肾
3、天枢穴：理气健脾、疏调肠腑、理气化滞、清利湿热
【肝胆湿热证】
1、阳陵泉穴：清肝利胆、祛除湿邪、强壮筋骨
2、曲泉穴：除湿降浊、清利湿热、通调下焦、疏肝理气
3、丰隆穴：燥湿化痰、和胃降逆、去除体内湿气、调理脾胃功能
【大肠湿热证】
1、丰隆穴：燥湿化痰、和胃降逆、去除体内湿气、调理脾胃功能
2、足三里穴：燥化脾湿、胃气生发、调理脾胃、补中益气、防病保健
3、中脘穴：温中散寒、止痛、补益脾胃、健脾祛湿
4、曲池穴：清热和营、除疹止痒、降逆活络、祛风解表
艾灸时与艾灸后切记不要着凉，因为艾灸会使人的毛孔打开排除湿气，若是着凉了，则会寒邪入体，适得其反。还应注意改善生活环境和饮食习惯，不宜暴饮暴食、酗酒等恶习，尽量少吃肥腻食品、甜味品等，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热或防止湿热加重的关键。
