饮食影响在日常生活中，吃过多辛辣和油腻的食物是会造成鼻子上的黑头粉刺出现，常食用辛辣油腻的食物，极其容易导致血热血瘀的问题，在中医的角度上就此分析，血热胃积热血瘀等都是导致黑头粉刺生长的重要原因之一
黑头粉刺是一种开放性粉刺，是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，主要以小黑点的形式呈现，分布鼻头居多，所以俗称为“草莓鼻”，青春期发育的青少年时期是黑头粉刺生长最旺盛的时期，因为这个时候是最不懂得护理的时候。
造成黑头粉刺的原因有哪些？
环境影响：皮脂腺是皮肤的一种分泌物，主要接口为毛囊，在前额和鼻子上的分泌最多。皮脂腺分泌过多就会导致黑头粉刺的形成，是形成“草莓鼻”的最主要原因之一。皮脂腺的分泌主要受气温的影响，在高温下，皮脂腺的分泌最多，如夏天，此时会堵住毛孔，从而导致黑头粉刺的形成。
饮食影响：在日常生活中，吃过多辛辣和油腻的食物是会造成鼻子上的黑头粉刺出现，常食用辛辣油腻的食物，极其容易导致血热、血瘀的问题，在中医的角度上就此分析，血热、胃积热、血瘀等都是导致黑头粉刺生长的重要原因之一。
不恰当使用护肤品和化妆品：很多年轻人对美的追求越来越多，会在脸上涂抹化妆品展现换脸术，或是在脸上涂抹护肤品清洁皮肤。长时间使用油脂过重或者是蛋白质过高的化妆品，特别是本身的皮脂腺分泌多，油皮的人，会导致黑头粉刺的产生。过度清洁面部，使面部水油失衡，也会导致黑头的出现。
内分泌失调：人处于一个动态的平衡状态，当人的生活变得不规律，饮食变得不健康，如熬夜、抽烟喝酒，长期如此便会导致人体内分泌失调，身体就会出现各种毛病，其中就有长黑头粉刺。精神不好，压力过重也是影响内分泌的重要原因之一，同样是会导致黑头粉刺的生长。
硬挤黑头：挤过黑头的人都知道，不仅痛而且还没办法全部挤干净，挤完以后没过几天又重新长出来，实在是得不偿失。其实硬挤黑头对皮肤表层会造成很大的损伤，毛孔会越挤越大，黑头也会越长越多。
如何快速告别“草莓鼻”？
去黑头的方法很多，需要注意在生活中不要多食辛辣油腻的食物，健康的饮食可以使人变得更漂亮。也不要长期熬夜、抽烟喝酒等不良的生活习惯，健康的生活方式是保持身体健康的主要因素，良好的生活习惯才会让身体保持平衡，减少生病。
喜欢化妆和护肤的朋友也要主要购买产品时，要根据自己是干皮还是油皮选择，毕竟是每天都会抹在脸上的东西，挑选好一点的产品，切忌贪小便宜，捡了芝麻丢了西瓜。值得注意的是，一定不要硬挤黑头，这是大多数人都做过的事，也很难控制自己的手，不要硬挤黑头，避免噩梦缠身。
发现，具有消瘀散结、调和阴阳、行气活血的功效，是最好的治疗黑头粉刺的方法，下面是艾灸穴位供大家参考，建议每个穴位的艾灸时长为15-20分钟，隔日灸即可。
1、阴陵泉穴：位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。阴陵泉属足太阴脾经的合穴，“合主逆气而泄”，艾灸阴陵泉穴具有健脾除湿的效果。
2、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里属胃的下合穴，脾与胃相表里，艾灸足三里具有调理肠胃，疏风化湿的效果。
这两个穴位做到长期坚持能达到健脾祛湿、行气活血的作用，不仅对去黑头有不错的效果，还具有调节身体体质的作用。坚持艾灸，快速告别“草莓鼻”！
