疫情开放式管理，我们该如何保护自己？

 时间稍纵即逝，疫情在我们的人生里已经整整占据了三年，国家为此投入了大量的人力物力来拯救在疫情肆虐下的国人。近日，我国逐渐开始实施疫情开放式管理，在这样的时代背景下，被保护了三年的我们又该如何保护自己，保护家人？

疫情当下，我们更应该保护好自己，应该做好以下4点。

1、保持良好的生活环境

在家中要勤开窗通风，可以让家里空气得到及时地换新，新鲜的空气能使人变得神清气爽。平时要多做清洁，防止污垢累积导致蚊虫、细菌等滋生，部分地区开始出现大量蚊虫，并且携带大量病菌，对人体健康有一定的威胁，所以做好清洁防护是很有必要。在干净的环境下，人会感觉更加舒适。

2、保持个人卫生

要勤洗手，人接触物品最频繁的是手，很多细菌会通过手进入口中，乃至全身。洗手还有一定的要求，需要使用肥皂或洗手液，并用流动水方可洗手，洗完手后用一次性纸巾或干净毛巾擦手。在咳嗽或者打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻、口。

3、科学戴好口罩

现在疫情大多因为气溶胶传播感染，即是通过呼吸系统传播，因此而受到感染的人群数不胜数，科学地佩戴口罩能有效地隔绝病毒的传播。出门在外时与人保持1米距离以上，科学地佩戴好口罩，不到人群密集的地方，也不组织或参与人多的聚会。

4、提高免疫力

预防疾病最好的办法就是提高自身免疫力，只有自身的免疫系统足够强大，病毒就不会那么容易侵蚀身体。发现，具有温通经络、培元固本、防病保健、延年益寿的作用，只要在保健穴位上用进行温热的刺激，就能达到保健、增强免疫力、增强机体的防御和抗病能力的效果，人体的保健穴位有关元穴、中脘穴、足三里穴、神阙穴、命门穴、肾俞穴等。艾灸中后都不能着凉，以免寒邪入体，得不偿失。

疫情离我们很近，就潜藏在我们身边，我们能做的就是做好防护，保护好自己，不给家人添乱，不给国家添乱，调节好自己的心态，平时在家中也要坚持早睡早起，践行健康的生活方式，三年的努力不能白费。