秋初建立后，阴气开始兴盛，阴气将占主导地位。 这时，阳气开始下沉并逐渐进入封存期，阳气应该被深深地隐藏和浓缩，而不是被外面的寒冷破坏和消散。
所以，这是收敛阳气，滋养元气的最佳时机。
因此对于秋季进行以“养收”为原则，关键是要：培补元气。
立秋，关键灸透这一点！
关元穴
养气的最佳方法是针灸关元穴，因此，我国古代有“春灸气海，秋灸关元”的说法。
正如《黄帝内经》所言:“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……” 收敛神气。”
关元，关元精华之门，关与储也。 这个时候的，到了采集时间的顺序，元阳收到固相、金相和水相，益火，补肾气，也为冬天用。 宛如一座炉顶立着，元阳勃勃生机，内部脏腑，外部风寒。
因之，秋灸关元，春灸气海，以顺应不同时令制度之变，以合脏气生藏之机。
如果在这段时间内，利用艾绒所产生的热药，熏蒸人体，温暖熨烫，刺激经络的气体，温阳，调动人体的潜能，可以提高人体的抗病能力和应变能力。
所以，秋天生，当艾灸关元。
关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病，具有研究补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。
关元穴：脐下3寸处，四指并拢，放于脐下，离脐四指宽为关元。
有人曾经问: 我的肚脐很大，到底是离肚脐三英寸还是肚脐边开始测量三英寸？
那么有必要特别说明一下:从肚脐(中心点)开始，往下三寸是准确的。
说到护肤，身边的人很多企业女性朋友，都希望通过自己我们可以白一点，但对于东方人来说，好的皮肤并不在于白皙，而是主要在于学生拥有好“气色”。
什么好看？ 它是我们脸上的光泽，充满活力的活力，由内而外，干净、柔软，站在人群中，也能让你立即脱颖而出，成为自然魅力的焦点。
一般来说，女性的肤色在28岁时达到顶峰，之后开始下降。《内经》有言：“五七，面始焦，发始堕。”35岁以后，女人的脸会开始变得褐色和枯萎，头发会被抓住很多。由于体内气血不足，颜色也随之下降。气血亏虚的病因与阳气在体内的消散密切相关。
每年我们的气血阳气都会被消耗掉。在一年的四季中，秋天是最糟糕的。干燥的空气使我们身体的水分变干，皮肤老化起皱。渐渐地，越来越多的寒气从皮肤潜入体内，伤害了阳气，使内脏失去了活动能力。表面上看就是胖，肚子大，长痘，长斑。
如何在一个秋天养气血、补阳气？
中医关于气血，在人体中，气是阳，血是阴，皮肤是人体的滋养，由阳气驱动。 老年女性，往往阳气不足，身体没有足够的蒸发力，水分无法到达面部皮肤，脸部会干燥，长皱纹。 对于阳虚、阴寒的女人，可以在体内淤塞、堵塞经络，无论你买的护肤品多么贵，都是一种姑息性的，打在脸上，身体还没有营养，花钱也是无效的。
而艾灸能燃起命门之火，这个火气，在身体内部发展起着影响蒸腾的作用，把我们自己身体活动里面的水份蒸腾到面部。那么通过艾灸过程中哪里，能把它滋阴补水的功效价值最大化呢？
当然是命门和涌泉穴，因为它俩是补肾良穴。肾乃先天之本，是精血之源。《素问·逆调论》有言：“肾者水藏，主津液。”肾主水，肾气具有主司和调节全身水液代谢的功能。
抗衰穴：命门
命门穴是一个企业非常具有神奇的穴位。它的位置关系正好与肚脐眼的位置进行相对，在我们的后背上，位于第2和第3腰椎棘突间。
在这一点上打灸，可以唤醒明门经络堵塞，重新点燃“明门之火”，延缓衰老，抗皱。
艾灸命门穴，每隔半个小时左右艾灸一次。艾灸后，记得喝一杯温水，注满水。敲门的方法也很简单，每天敲2次门，每次敲10分钟即可。这个命门穴隐藏在两个肾脏之间，经常捶打这个穴位也是补肾气的一个很好的方法。
滋阴穴：涌泉
足少阴肾经上的涌泉穴，是强肾滋阴的要穴。《内经》有言：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”肾经之气犹如源泉之水，来源于足下的涌泉穴，灸这个地方，水份就能灌溉到周身四处。
通过研究艾灸这两个主要穴位，能充分利用调动肾水的积极性，肾就如我们同一个产水工厂，源源不断向脏器和皮肤进行输送补给。
另外，秋初之后的四个禁忌，你也应该知道！
1、忌暴饮暴食
在秋天，由于气候宜人，食物丰富，许多人往往吃得太多。由于过量摄入热量，会转化为脂肪堆积，使人发胖。因此，在秋季节食时，要注意节食，不要吃喝。
2、避免进食辛辣的生冷食物
秋天应少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等，也要为了避免出现各种治疗湿热之气积蓄。
3. 避免油腻的油炸食品
油腻煎炸的食物不易进行消化，且积聚在胃中，会加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多研究慢性呼吸管理系统相关疾病常在秋季复发或加重，就是企业因为中国这个问题原因。
4、忌吃过燥的食物
中医认为，苦燥之品，易伤津液，耗气。秋燥当令，肺精脏，与秋燥相连，易感秋燥之邪。许多慢性呼吸道疾病往往在秋季复发或加重。
想要有一个企业健康的身体，那就要我们顺应天时，做好公司养生，好好调理。
