除了艾灸调理外，还可以服用一些中药调理，如黄芪龙胆地黄当归等，还可以改善毛细血管通透性缓解耳鸣改善听力，还有比较强的抗感染功能，对于长时间佩戴耳机所带来的损伤有起到治疗的作用
在电子设备高速发展的社会里，都戴着耳机，隔绝外界发生的一切，这似乎是一种常态，几乎身边的每个人都这样。但是长时间佩戴耳机，往往对耳膜有很严重的损伤，高分贝的音量更是会损伤听力，使听力出现障碍或出现其他耳部疾病。
长时间佩戴耳机会有什么影响呢？研究发现，在长时间佩戴耳机的情况下，会对耳蜗造成持续性的冲击，对耳朵里的毛细胞造成一定的损伤，在一定程度上会引起听觉神经和耳蜗的病变。长时间佩戴耳机，耳机对耳朵造成挤压式损伤耳道和耳廓，极容易发生病变，如外耳道炎、耳廓软骨膜炎等疾病，特别是有些人喜欢戴着耳机睡觉，损伤程度更严重。
经常佩戴耳机听音乐，容易使人全身不适、头昏脑胀的现象，久而久之还会使人出现注意力不集中、记忆力减退、躁动不安等心理与精神状态的不适。甚至会导致精神衰弱的现象。
如果你有长时间佩戴耳机的习惯，就要注意一下，保护好耳朵与听力。首先需要合理使用耳机，耳机的使用是有限制的，正确使用60-60原则，就是佩戴耳机时，音量控制在最大音量的60％以下，使用耳机不要超过60分钟。
然后就是要注意在跑步时不要佩戴耳机，很多人喜欢在跑步运动的时候佩戴耳机，听着音乐运动，但是这对耳朵的损伤会更大。在跑步时，耳部的血供减少，容易受声音带来的损伤。有研究报告显示，在有氧运动时戴耳机听响度高的音乐，声损伤的危险性翻倍。
如果因为长时间佩戴耳机，你的耳朵已经出现了出现耳鸣、觉得听别人讲话吃力、在噪音环境里很难听清话语的情况，建议需要治疗时，需要减少佩戴耳机的次数与时间，合理使用耳机外，最好还是加一点中医的调养。
在中医方面，五脏对应五窍，即是目、舌、口、鼻、耳对应着肝、心、脾、肺、肾，肾开窍于耳，如果出现耳聋、耳鸣、听力下降、耳朵发堵等情况，往往与肾气不足息息相关。建议通过调理常佩戴耳机带来的耳朵不适，可以起到温补肾气、固本培元、提高听力的作用，只要在特定的穴位上艾灸，就能达到不错的调理效果。
1、听宫穴：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。属手太阳小肠经，手、足少阳和手太阳三经之会。艾灸听宫穴有调理耳鸣、耳聋、聤耳、齿痛、癫狂痫的作用。
2、翳风穴：位于耳垂之后，耳后尖角陷中，按之引耳中痛，即翳风穴。属手少阳三焦经，艾灸翳风穴有调理颊肿、耳鸣、耳聋等头面五官疾患，还可以治疗神经性耳聋、三叉神经痛等作用。
3、太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。艾灸太溪穴具有调理头痛、目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣等肾虚性五官病症，起到滋阴补肾的作用。
4、血海穴：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。艾灸血海穴具有化血为气，运化脾血的作用，血海穴是督脉当中的一个重要的穴位，具有起到强腰、健膝、强身、固体等功效。
5、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里穴是足阳明胃经上的穴位，也是人体保健的一大要穴，艾灸足三里有健脾理气、强身健体、改善脾胃功能的功效。
6、三阴交穴：在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。艾灸三阴交具有养血安神、调补肝肾、健脾益气、消肿除湿等功效。
除了艾灸调理外，还可以服用一些中药调理，如黄芪、龙胆、地黄、当归等，还可以改善毛细血管通透性、缓解耳鸣、改善听力，还有比较强的抗感染功能，对于长时间佩戴耳机所带来的损伤有起到治疗的作用。
