随着天气变冷，一些朋友感到手脚冰冷...是什么导致我们的手脚冰冷？ 如何改进？ 从中医的角度来看，手足寒，是由于气滞血瘀，加上阳气虚弱，火力不足，气血不能正常到达四肢。 最冷的手和脚的爱朋友和宫里冷，胃冷！
《素问·阳明脉解篇第三十》“四支者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。”诸阳之本的“本”指的是标志的意思，也就是说，四肢是阳气虚实的标志！阳盛则四肢实，也就是手脚温暖有力；如果是阳虚了，就会“畏寒怕冷，四肢不温”！
就像一个我们作为中国的一句老话：大河有水，小河满；大河无水，小河干。说的问题就是通过这个社会道理！我们对于人体的“大河”就是因为我们的五脏，如果根据五脏的阳气充盈，气血充实，那么“小河”--手脚一定会更加温暖！手脚冰凉怎么办？补 气 血！中医理论认为：人体造成气血，从产生的根源看，是“肺吸进来的自然界的清气、脾胃运化产生的水谷精微物质以及其他肾脏所藏之精”三者进行结合相关生化发展而成。因此导致气血的生成跟“肺脾肾“的关系管理最为需要密切！身体出现气血运行是否应该充盈跟“脾胃系统功能”的关系研究最为经济密切，脾胃为“气血生化之源”，是“多气多血”之脏，被称为“后天之本”。“肺主气也主秋”，因此在学习秋天要好好去燥润肺，补益肺气，让肺气宣通。肺气虚有关的人不仅可以实现随时存在随地的按揉中府穴、合谷穴是非常好的方法！1，你只是一种单纯的手脚冰凉你可以发现：阳池穴、涌泉穴
“阳池”就是一种蓄积导致人体阳气的池子，在三焦经上。灸一灸阳池穴，身上的阳气就被充分激发学生出来，体内的阳气也会运转发展起来，手会很快我们温暖理解起来。
涌泉穴是肾经之源，引气血至足，其实引至涌泉穴，这叫血至源。 有些人在按摩涌泉穴、太溪穴时没有感觉，甚至被窝了，长时间难以回到体位，那就是肾气虚！ 你艾灸阳泉穴，引血至源，脚自然暖和。你的手和脚是冷的，你的全身是冷的！ 艾灸取穴：大椎穴、命门穴、膻中穴、中脘穴、肚脐、足三里、涌泉穴，每日1次，每穴30分钟，每周1-2天。 如果由于时间的限制，这些穴位可以分为2天的艾灸，但要保证每个穴位的艾灸时间！ 你的脚是冷的，上面是热的，下面是冷的。 这种情况与你的积炭、血瘀、气气倒流有关，解决这个问题最好的办法是先打带脉，推腹，再艾灸。 因为你不把腹部的浊气浊水浊物排出，会影响你的正常气血操作。 每天随时随地轻拍脉搏，轻拍你的脉搏和臀部300次以上！ 走路敲门，看电视敲门，等电梯敲门。
推腹早晚各一次，每次5分钟；稍微用力从喉结处一直推到下腹部，重点要在膻中穴、肚脐处都揉一揉。c：泡脚、艾灸记住一定是先泡脚，擦干双脚后再艾灸！后腰、肚脐、涌泉穴、照海穴，每天艾灸一次，肚脐可以艾灸30分钟以上，其它2穴艾灸15分钟。4：如果你十分不想艾灸，随时随地按太溪穴。那么你多揉揉：中府穴、膻中穴、神阙穴、阳池穴、涌泉穴、太溪穴
简而言之，如果你的手和脚很冷，无论你用什么方法:按压，艾灸，热水烫脚，摩擦，或锻炼...让他们暖和起来！因为它们是你身体气血亏虚的标志，身体气血亏损不是好事。至少冬天你是难过的！秋季艾灸要注意:秋季干燥，秋季要注意滋阴，艾灸的同时别忘了泡脚；泡脚后，将整个脚掌搓50次以上，然后艾灸"涌泉穴、太溪穴、三阴交"这些养阴穴。早上也可以来一杯温热的蜂蜜水。百合莲子汤也是滋阴的美味！
