最近，广东气温突然下降至15度，受到冷空气突袭的影响，让广东人开始乱穿衣服。气温的突降，让很多人猝不及防，没有做好添衣工作，身体受凉导致感冒、咳嗽、哮喘、流感等症状。疫情期间，特殊时期预防疾病，提高身体免疫力，调理身体亚健康问题很重要。那么面对气温的忽冷忽热，应该如何做好防护，应对大自然的变化莫测呢？
一、中药调理
在中医方面，讲究“未病先防，即病防变”中的“治未病”的理念，面对外界对身体亚健康的密切影响，预防才是最好的治疗手段。当疾病已经发生时，可以通过喝中药调理，其效果是很不错的。
例如薄荷水：将薄荷放到水里，煮滚烫，静置温热并且饮用即可。《本草纲目·卷十四》中记载:“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。故头痛，头风，眼目，咽喉，口齿诸病，小儿惊热，及瘦疬，疮疥为要药。"薄荷治疗感冒效果很好，在这种天气可以多备点喝。
二、践行健康的生活方式
健康的生活方式不仅仅能让身体和心灵变得健康，对精神世界也有很大的好处。适量的运动和健康营养的饮食，能让身体素质得到质的飞跃，良好的卫生环境和早睡早起，充足的睡眠能让人的精神状态变得健康，健康的生活方式是拥有一个健康身体的基本要素。
三、适量添衣
关注所在地区的气温变化，随时做好添衣的准备。添衣不及时，会导致寒邪入体，特别是儿童、老年人和免疫力差的人，由于体质较弱，对冷的敏感性较高，在气温飘忽不定的时期尤其要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。不过还要避免的就是天一凉就加厚衣，这样做是有利于我们人体对气候转冷的适应力。所有还是要注意，适量的添衣保暖就是最重要的哦。
四、做
艾灸养生是中医里最好地预防疾病的手段，艾灸养生在中国存在已经有几千多年的历史，其效果已经被无数次临床试验所证实。艾灸就是利用艾绒与火相完美结合，通过温热刺激特定的穴位，艾灸本身的药力可以渗透肌肤、输送阳气、疏通经络、协调各脏腑之间的功能，从而达到有病治病、无病预防保健的作用。
预防疾病，补充阳气，让身体健健康康精力旺盛，可以常常艾灸这七大穴位：大椎穴、命门穴、·肾俞穴、中脘穴、关元穴、足三里穴、太溪穴。
无论任何疾病，只要做好预防工作，就能大大地减少生病的概率，甚至避免生病。人一旦生病，便会打破人体原有的平衡，治疗的成本远远高于预防的成本。德国著名哲学家叔本华曾说过：“健康的乞丐比有病的国王更幸福，我的幸福十分之九建立在健康的基础上，健康就是一切。”做好上面四大点，经常做保健灸，提升身体免疫力，拥有健康才能拥有快乐。
