肠道不适的原因是多种的，如胃肠道功能蠕动差消化不良肠道炎症肠道菌群紊乱饮食不当胃部疾病肠易激综合征等原因都会导致肠道不适，另外精神压力比较大情绪不稳定焦虑等也有可能会引起肠道不适
肠道是人体重要的消化器官，是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。人的肠道主要分为大肠、小肠和直肠三段，大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。
肠道是人体最大的免疫器官。常言道：“病从口入”，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，是细菌进入人体各处主要途径。肠道的健康取决于肠道的活动性，病菌会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体其他的循环，很快就随着大小便排出体外，自然不能致使人生病。
从多种角度来看，肠道排毒占人体排的85%以上，人体的80%免疫结构在肠道周围。所以肠道有排酸去毒、强化免疫的功能，此外，还有换血、通气等功能。基于以上多种原因得出，保护肠道等于保护整个身体的正常运作。
肠道的新陈代谢周期就是2周，如果遭到感染便会引起肠道不适。肠道不适的原因是多种的，如胃肠道功能蠕动差、消化不良、肠道炎症、肠道菌群紊乱、饮食不当、胃部疾病、肠易激综合征等原因都会导致肠道不适，另外精神压力比较大、情绪不稳定、焦虑等也有可能会引起肠道不适。出现肠道不适的症状时，会出现便秘、大便次数增多、放屁臭、口臭等症状出现。所以要调理好肠道，遵循规律，提高肠道的自主能动性。
在中医方面，调和肠道可以使用中药，如人参、茯苓、白术、甘草、大枣、山药、薏苡仁、白扁豆等补中益气的中药。发现，在治疗肠道不适和强健肠胃都有不错的效果，通过温热刺激特定的穴位，就能达到预防与治疗的效果。下面是调理肠道的穴位推荐给大家参考，艾灸时要注意防止烫伤，感觉有温度就可以，并且艾灸后要注意保暖。
1、足三里穴：是日常保健穴位，是主要穴位之一，艾灸足三里穴能起到促进消化以及调节气血作用。
2、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸中脘穴可以起到强健脾胃、调理气血、温中补虚的作用。
3、神阙穴：在脐中位置，艾灸中脘穴可以起到固本培元、治疗胃肠虚寒、消化功能弱，增强人体免疫力的作用。
调和肠道除了艾灸外，平时也可以做一些活力操，如抱腿蹬车、双腿伸展、下蹲排气式等，可以在网上查询教程跟着做，连续做2周便能达到很好的效果。
