1关元穴位于脐中下3寸腹中线上，距子宫比较靠近的一个穴位，艾灸关元穴具有培元固本益补下焦温补阳气治疗体内湿寒的作用，配上子宫穴三阴交穴，可以很好地调理宫寒带来的身体不适
宫寒顾名思义就是子宫寒冷，是一种妇科疾病。宫寒对女性的影响主要表现为月经、怀孕、哺乳期和各种妇科杂病，如痛经、闭经、习惯性流产等。宫寒的女性还会时常伴有手脚冰凉、腰酸腰凉、怕冷等症状，宫寒对女性的日常生活影响极大。
在我国超过95%的女性出现宫寒的症状，都说“10女9寒”，宫寒这个词可谓是无人不知、无人不晓了。在中医方面，宫寒其实就是女性肾阳不足，因此女性才会经常出现四肢发冷、月经不调、经血流通不畅等情况。严重的会出现不孕不育、易流产早产等症状。
还有一种原因是受到外来寒邪的侵袭，在当今社会，大多女性喜欢饮用冰凉的奶茶、吃生冷的食物、穿单薄凉快的衣服，长时间处于寒冷的环境里面，导致大量寒邪侵袭人体，使女性体内湿气、寒气过重，从而导致宫寒的发生。
发现，对治疗宫寒的效果极好。艾灸具有温通经络、促进血脉运行、温经散寒的作用。艾灸是通过火的温热与本身药性的结合，通过灸的方式达到治病的效果。宫寒属于寒邪入体，艾灸可以很好地祛湿散寒的效果。宫寒时常伴有痛经等症状，艾灸还可以有效地缓解疼痛感，治疗宫寒给人体带来的不适应症状，有助于身体的恢复。
1、关元穴：位于脐中下3寸腹中线上，距子宫比较靠近的一个穴位，艾灸关元穴具有培元固本、益补下焦、温补阳气、治疗体内湿寒的作用，配上子宫穴、三阴交穴，可以很好地调理宫寒带来的身体不适。
2、子宫穴：具有调经止带，活血化瘀、行气活血的功效。艾灸子宫穴可以促进体内毒素的排出，治疗月经量少的症状。
3、气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。艾灸气海穴具有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿的作用。
4、中级穴：位于下腹部，前正中线上，脐下4寸。艾灸中级穴有助气化、调胞宫、利湿热，对身体的调理和保健的效果都很好。
要治疗宫寒，不能只依靠艾灸，还需要更多的外在因素，如少吃或不吃冰冷的食物等。多喝温热的茶，如红糖水、姜茶等。还需要坚持健康的生活方式，坚持早睡早起，不熬夜。现在寒露节气已经过去了，气温骤降，既寒冷又干燥，此时需要注意添衣保暖，不要着凉。
