脾气虚是指脾气不足、失其健运的表现。出自《灵枢.天年》“七十岁，脾气虚，皮肤枯”。在中医学中，脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴，主运化，是气血生化之源，为后天之本。脾气虚主要的临床表现有气短乏力、头晕、胃胀胃痛、食少、饭后胀满、面色萎黄、肢体倦怠、沉默少言、腹胀纳少、舌苔淡白，有的形体消瘦，有的肥胖臃肿。
脾气虚主要由这几方面引起，一是先天不足，本就脾胃虚弱、脾气不足；二是后天生活习惯所导致，如饮食不节、饥饱失常、操劳过度、久日忧思，从而导致脾胃受损，还有就是因为常年卧病、年老体衰、缺少调养、导致元气大减，脾气不足或损失严重的后果。这些都会造成脾气亏虚的现象，使脾的运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。
据专家研究发现，脾气虚主要对人的精神状态影响大。通常脾气虚的人都难以入睡且多梦，睡眠质量低，容易导致人的身体抵抗力下降及气血虚弱的可能，表现为精神状态较差及容易头晕，感觉到疲倦等。在中医方面，脾气虚可以用来调理。艾灸有温热的作用，脾气虚弱，客人能会出现脾胃虚寒、脾阳不正的现象，用艾灸来调理效果更佳。
下面推荐四个穴位供大家参考，建议每个穴位艾灸15-20分钟，艾灸频率可以看个人脾气虚的轻缓程度决定。
1、足三里穴：这是人体重要的保健穴，时常艾灸足三里，具有延缓衰老、强身健体、改善体质、健脾和胃、健脾益气的功效，防病治病可以艾灸足三里。
2、脾俞穴：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸此穴具有促进脾化水功能的运行、健脾益气、温补脾气的作用，对于脾虚症都可以艾灸脾俞穴。
3、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。具有健脾和胃、提高免疫力、改善体质的作用。
4、神阙穴：在腹中部，脐中央。艾灸神阙穴能治疗脾胃虚寒等症状，具有促进消化系统运作、增强人体免疫力的功效。
艾圣医皇专家建议，艾灸是需要坚持的，如果在艾灸的过程中遇到不良反应，应该去咨询专业的灸疗师，在专业的指导下进行艾灸。除了艾灸以外还可以食用一些健脾和胃、滋补脾气的中药和果蔬，如山药、莲子、苹果、香蕉等。健康的身体永远离不开一个健康的生活方式，脾气不好的人更需要早睡早起，不抽烟不喝酒，做自己健康的负责人。
