俗话说：“白露割谷子，霜降摘柿子。”白露到，天气渐渐转凉，白天依然炎热，夜晚气温则急剧下降，昼夜温差大。万物随着寒气的增长，逐渐成熟、萧落，全国各地到了大忙的时节，农民伯伯大丰收的好日子！
白露节气，暑气渐消，秋高气爽，丹桂飘香，鸿雁和燕子等候鸟开始南飞避寒，各种鸟类开始贮存过冬的食物。农民伯伯在此时除了丰收外，还会挑选好种子，待到来年开春继续耕种。人在夏天的时候活力十足，耗费掉大量的阳气，加上秋天干燥，此时便需要来滋阴补阳，以保持体内阴阳平衡，保持健康的身体状况，减少生病。
据专家研究发现，白露节气时常艾灸这四个穴位，能滋阴补阳，提高身体免疫力，保持体内阴阳平衡，才能好好的抵抗冬天的寒气入侵。建议每个穴位艾灸15-20分钟。
1、足三里穴：足三里是胃经上的一个重要的保健的穴位。具有固本培元、滋阴补阳、健脾和胃、长寿的功效。
2、大椎穴：大椎是诸阳之会，艾灸大椎穴具有通阳解表、温补阳气、温经散寒、清脑宁神的功效。
3、命门穴：是人体的生命之门，具有收藏的作用，艾灸命门穴能很好地把阳气和能量收藏起来，再传输到肾俞穴，具有强腰补肾的效果。
4、关元穴：是肾经、脾经、肝经的交汇点，艾灸关元穴能把腹内的寒气消散掉，促进小肠的吸收功能，能起到补气又补血的作用，脐通百脉，可调和阴阳、固本培元。
“白露节气勿露身”意思是白露节气白天虽然很炎热，但是夜晚还是比较寒凉的，一定要注意添衣，不要裸露过多，容易寒邪入体。秋天燥气横行，要多食用生津润燥的食物，做好防秋燥的工作，预防因外邪入侵身体机能受损。
虽然从古流传至今的“春捂秋冻”这一养生技巧，但是并非所有人都适用，特别是体质弱、心脏肺腑功能有亏损的人，不建议“秋冻”。白露节气做好艾灸，做到未病先防，为自己与家人的健康领航！
