现在的人普遍“坐式生活”，摄取食物后坐着不动，糖分转化为脂肪堆积在腹部，日积月累也会形成肚腩。据分析30-60岁的部分男性因为长期抽烟喝酒导致的脾胃功能衰弱，便形成了大肚腩。肚腩一般是由于长期的饮食不均衡、不规律和生活上的压力、缺乏运动等原因所导致的消化不良、肠胃功能不好、新陈代谢缓慢和腹部脂肪堆积而成。
肚腩在现在的审美中，是影响形体美的一大因素，影响整体美观，影响人的生活质量。如果肚腩太大不及时调理的话，对人体伤害比较大。这种情况会得心脑血管疾病的几率比较大，对心脏的压迫也是存在的，甚至还有可能会引发心肌肥厚。如果肚子特别的大，脂肪长时间的堆积，就容易引起身体肥胖，身体过于肥胖在活动的时候也会觉得特别吃力，也会引起心慌气短。
据专家研究发现，大肚腩的形成多数是脾胃功能出现问题，消化系统运作缓慢，积食严重，是身体不健康的表现。需要及时进行调理，严重则需要用药物进行干预。艾圣医皇专家建议，有大肚腩的患者初步可使用进行调理，艾灸具有调和脾胃、温经散寒、促进消化系统正常运行的功效。且无副作用、成本低廉、操作简单，很适合大部分大肚腩患者使用，对没有大肚腩，先要练腹肌的人也很推荐使用。
艾灸这五个穴位，脂肪掉的快！
1. 神阙穴
取穴方法：在腹中部，脐中央。
具有调和脾胃、升清降浊的功效，能够很好的促进肠道功能的正常运行，有缓解腹胀的作用。
2. 中脘穴
取穴方法：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
具有和胃气、健脾降逆的功效，能够很好的缓解脾胃不好的导致消化不良、食欲不振等现象。
3. 气海穴
取穴方法：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
具有平肝熄风，理气血的功效，艾灸太冲可以有效缓解情绪性进食。
4. 天枢穴
取穴方法：在腹中部，平脐中，距脐中2寸。
具有调节肠道功能、消积化食的功效，艾灸天枢穴可以促使肠道功能正常运作，促进消化系统的正常运行，改善肠胃道动力不足的症状。
5. 关元穴
取穴方法：在脐中下3寸腹中线上。
具有温经活络、补气养血、调和脾胃等功效，能有效缓解消化不良、腹胀腹痛的作用。
艾灸减肚腩，练肚子需要坚持每星期艾灸2-3天，每个穴位均艾灸15-20分钟。除了艾灸上面五个穴位外，艾圣医皇专家建议减大肚腩小肚子，最好还是要有个健康的生活方式。早睡早起，按时吃饭，吃饭除了注意时间，还要注意荤素均衡搭配，多吃五谷杂粮。每天都花点时间做一些专练腹部的运动，如仰卧起坐等。在平时要严格的控制个人饮食，要以清淡食物为主，还要多进行运动锻炼，能够有效的控制体重，有利于自身的身体健康。
