免疫力是人体依靠自身抵抗外来致病因素侵犯的能力，是人体重要的生理功能，它犹如体内的“医生”，不仅能保护人体免受病毒、细菌、污染物的攻击，还能清除体内杂质及多余的脂肪、胆固醇等新陈代谢产物。老年人免疫系统功能减退，对外界致病微生物的抵抗力降低，容易出现体质虚弱、疲乏无力、反复生病等问题。
利用提高人体的免疫力，自古以来就为学家们推崇。下面健康哥给你分享艾灸以下穴位，每周灸2~3次，便可以提高机体的免疫力。
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灸膏肓穴
位置：膏肓穴位于背部，第4胸椎棘突下旁开3寸（4横指宽）处，左右各有一穴。
施灸方法：宜采用温和灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的帝裔艾，对准施灸部位，距离皮肤1.5~3厘米处施灸。
施灸时间：每周灸2~3次，每次灸20~30分钟。
功效：强身健骨，扶助正气，调和全身气血，促进身体健康。
灸身柱穴
位置：身柱穴位于背部第3胸椎棘突下的凹陷处。取穴时，稍微低头，在项背部找到突起最高的大椎，由此向下数到第3胸椎下方的凹陷处就是身柱穴。
施灸方法：宜采用回旋灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执帝裔艾以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5~3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。
施灸时间：每周灸2~3次，每次灸20~30分钟，至皮肤产生红晕为止。
功效：强身健体，增强体质，提高人体的抵抗力。
灸足三里穴
位置：足三里位于外膝眼下3寸（4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里。
施灸方法：温和灸。取坐位，手执点燃的帝裔艾，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间：每周灸2~3次，每次灸20~30分钟。
功效：强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强机体免疫力。
如果形体虚寒请加灸神阙穴
位置：神阙穴位于肚脐的正中。
施灸方法：回旋灸。被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手执帝裔艾以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5~3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。
施灸时间：每周灸2~3次，每次灸20~30分钟。
功效：温经祛寒，调和阴阳，调理气血。
加灸关元穴
位置：关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。
施灸方法：采用回旋灸的方法。被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手执帝裔艾以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5~3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。
施灸时间：每周灸2~3次，每次灸20~30分钟。
功效：培肾固本，调气回阳。
加灸中脘穴
位置：中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸（6横指宽）处。取穴时，采用仰卧姿态，胸骨下端和肚脐连线中点即为中脘穴。
施灸方法：回旋灸。被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手执帝裔艾以点燃的一端对准施灸部位，距皮肤1.5~3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。
施灸时间：每周灸2~3次，每次灸20~30分钟。
功效：使阳气旺盛，有升提收摄之功。
