免疫力与
华山医院张文宏：“最有效的药物是人的免疫力。”
李兰娟院士：“疫情当下，每个人都是易感人群，但不是每个人都会感染。老年人、慢性病患者等免疫功能较差的人群更容易感染。”
免疫力，是一个人对病毒最 大的竞争力。免疫力，是人体的一种自我防御机制，严格意义上来说应该称之为免疫系统。
人体的免疫系统如同一个大大的屏障，保护人体，不仅可以防御外部入侵人体的细菌、病毒，对内也起着清道夫的功能，自动清除人体内自身衰老变异的细胞，所以免疫系统具有双向起作用，对人体健康程度起决定性的作用。
因此面对疫情，免疫力高的人有着相当大优势：感染率低，发病率低，抗病能力强。而目前治 愈的人群，亦是在现代医学手段辅助下，依靠自身免疫力来获取健康。
相信这是有史以来，首次全体国人集体意识到免疫力的重要意义和价值。所以预防病毒感染，调节机体状态和提升免疫力是抵抗病邪的关键所在。
艾灸可增补阳气，提升人体免疫力，抵御外邪
在我国的传统医疗中，艾灸在防治瘟疫中起着举足轻重的作用，被历代医家所青睐。古代用艾作为防疫措施有两种方法，一是把艾点燃用其烟进行空气消毒防疫;二是通过灸强 壮穴位增强人体免疫力，以达到未病先防的目的，同时辩证施灸调理已感疫疾。
《洪炉点雪》云：“凡男女老幼，虚实寒热，轻重远近，无所不宜。”
现代的一些研究已证明艾叶提取物、艾叶挥发油和艾叶燃烧的烟对多种细菌和病毒都有抑制和杀灭作用，艾灸可以提高人体的免疫力，有很好的预防和改善感冒、流感作用，对于易感人群有保护作用。
而近年来，艾灸防病保健的研究和临床应用比较多，但在防治传染性疾病中应用较少。在非典流行时，部分中医师提出利用艾灸预防，也有医师利用艾灸自防和给他人预防都起到了很好的效果。
常用艾灸保健穴位
01
足三里
俗话说：“若要安，三里长不干”，足三里是足阳明胃经的穴位，为全身最重要的保健穴，也是强 壮要穴。位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。研究表明，常灸足三里，能增强食欲，强健体质，使人精力旺盛，免疫功能增强。
02
气海穴、关元穴
为任脉要穴，位置分别位于肚脐下1.5寸和3寸，能增强生殖系统功能，有培补元气、益肾固精的功 效。《扁鹊心书》曾说：“人于无病时常灸气海、关元、命门、中脘，虽未能长生，亦可得百余年寿矣”。
03
中脘穴
为任脉穴位，位于肚脐上4寸，具有健脾益胃、培补后天的作用。适用于脾胃虚弱、消化不良、胃痛胃胀等各种脾胃不适症状。
04
涌泉(老年人)
属于肾经穴，背屈足部时位于足底凹陷中，为老年保健之要穴，“若要老人安，涌泉常温暖”，具有补肾壮 阳、引火归元的作用，还可降低血压、改善睡眠。
防疫的做法当然远不止于此。我们要在艾灸养生的基础上坚持起居有常，饮食规律，锻炼适宜，保持平和心态，提高自身免疫力，抵御新冠。
