“艾”在中秋，“灸”在十月！让“艾”守护家庭健康！
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时间：2022-03-26
分类：艾灸知识
俗话说秋季无病三分虚，中秋时节，温差大，人体也会出现各种不适，一不小心，大人小孩都容易出现感冒咳嗽等问题，所以在这样的日子里，我们更需要呵护我们的身体，那么怎样做才能防止感冒呢
作为与春节齐名的中国传统节日之一的中秋节，是中国寓意团圆的民俗节日，也是气候转换分界点，早晚温差大，因此，中秋时节保健防病很有必要。
，属于纯阳之物，可以增补人体所需阳气，尤其在季节转换时使用，能够显著增加阳气，同时可以将夏天的阴寒湿邪气驱赶外散，温经散寒，活血逐痹，达到消瘀散结、防病保健等功效。
Moxibustion protects family health
俗话说“秋季无病三分虚”，中秋时节，温差大，人体也会出现各种不适，一不小心，大人小孩都容易出现感冒咳嗽等问题，所以在这样的日子里，我们更需要呵护我们的身体，那么怎样做才能防止感冒呢？
中医的五行学中提到，中秋属金，主敛肃，应于肺，因此中秋时节艾灸的话，需要遵照“万物秋收，肺气金旺”的规律，养好我们的肺，保证肺气充足，这样就很少会出现感冒咳嗽等问题。
从穴位上来说，首选就是颈部的大椎穴，《甲乙经》上记载：“大椎，三阳，督脉之会，能主宰全身，”意思是，大椎穴的位置阳气最为集中，对于全身的健康有着重要的意义，从而提高身体免疫力，改善肺功能，同时可以配合肺俞、风门、足三里、太渊这4个穴位一起，效果也会更好。
当然除了艾灸外，早起时也可以选择使用冷水洗脸，睡觉前再用热水泡脚，也有助于提高我们的身体免疫力，加上适当的户外运动，对于防止感冒咳嗽都很有效。
所谓秋乏，其实就是指人体伴随季节的变化，夏季阳气外泄，消耗很多，人体的自我保护反应，经常出现精神不振，昏昏欲睡以及注意力不集中等现象，那么日常如何调理呢？
《本草纲目》记载：“艾以叶为药，性温，味苦，无毒，纯阳之性，通十二经，具回阳，理气血，逐湿温，止血安胎等功效。”因此经过艾灸调理以后，可加速身体的恢复，从而适应季节更替。
从穴位上来看，选择灸百会穴，可以提升人体所需阳气；灸太阳穴，能够提神醒脑；灸风池穴，可以改善脑部供血。
很多人在节后都会发现自己变胖，明明吃的也不是很多，怎么就那么胖了呢？其实可能并不是真的胖，而是身体太虚！临床上常常能够发现很多肥胖患者也伴有阳虚或气虚的问题，古人认为许多肥胖人的病理属性是本虚标实，气虚阳虚为本，多痰多湿为标，且与脾胃之气强弱有关。
李东垣《脾胃论》：“不能食或少食而肥，虽肥而四肢不举……”，张景岳对脾虚生痰论述：“夫人之多痰，悉由中虚而然……惟是不能食者，反能生痰。……正以脾气愈虚，则全不能化，而水液尽为痰也”，为了预防节后发胖，可以通过艾灸灸脾俞、天枢、丰隆、隐白等穴位，从而增强身体的运化代谢能力。
