冬天是闭藏的季节，身体的能量往内收敛，收敛是为了来年更好的升发，在生命的过程中如果阳气不足，人就容易生病，所以人们会通过进补的方式为身体补充能量，于是有了大雪补得当，一年不受寒的说法
俗话说“冬天进补，开春打虎”，一年中最适合进补的时节——大雪节气，终于来了！
中医素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，从中医的角度出发大雪节气正是进补调的大好时机。
《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，自然界阳气潜藏更甚，处处一派寒冷之象。
冬天是闭藏的季节，身体的能量往内收敛，收敛是为了来年更好的升发，在生命的过程中如果阳气不足，人就容易生病，所以人们会通过“进补”的方式为身体补充能量，于是有了“大雪补得当，一年不受寒”的说法。
通常大雪节气最主要就是要温补避寒，这样不仅有利于人体脾胃健康，同时还可以使人体面色红润，看起来比较精神，保暖藏神的穴位有志室穴、中脘穴、梁门穴、内关穴等穴位。保健灸法属于防病之术，冬季艾灸对于肢体寒冷有很好的治疗作用。
推荐一下最适合大雪的时候来补的穴位，效果赛人参！
吃人参虽然大补，但有些人也是不适合吃的，比如一些虚不受补的人或者儿童，但是艾灸关元穴、气海穴就没有这么多限制了，它是适合大多数人的一种补气、补阳的方法，还能起到疏通经络的作用。
“人参穴”：关元穴、气海穴
关元亦称丹田，位于脐下3寸处，为足三阴经与任脉之会，手太阳小肠经的募穴。《难经》里说：“丹田者，人之根元也。”艾灸关元穴可壮一身之气，使元气充足，虚损可复，故主调诸虚百损。
关元穴往上1.5寸是气海穴，《针灸资生经》载：“气海者，盖人之元气所生也。”此穴有培补元气之功。
大雪时节，人体与自然的能量此刻都处于“潜藏”状态，这时候人应当沉静下来，好好养精蓄锐，充分地休养生息，温养好自己，新的希望，会在来年春天如约而至.……
焚香静坐
静，可让身体焕发充沛的生机；静，可使智慧和喜悦自动生起。焚香一支，更容易入静，且温阳通脉。
温一壶黄酒
南方开始做“冬酿”，千百年不变地在这一天淘米、蒸饭、发酵......直至美酒佳成。天寒地冻，烫一壶黄酒，日子就会一天天暖起来。何以解冬，唯有喝酒！
起居宜忌：
多睡觉，早睡晚起穿厚袜子，泡脚
避免出大汗，适当减少洗澡数量，避寒就温；
戴好围巾，护好脖子；
减少劳累：
不可伤心动怒（追剧不宜过分投入）；
食物宜忌：
多吃萝卜、白菜、土豆、红薯等根茎类蔬菜，吸收收藏之气。反季菜不利阳气收敛，易使心肾之气上浮外泄。
