“ 华灯初上，灯火璀璨，团圆时刻，健康才是最好的礼物。”
农历正月十五是元宵节，又称上元节、元夜、灯节。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以称正月十五为“元宵节”。
随着社会和时代的变迁，元宵节的风俗习惯早已有了较大的变化，但仍是中国民间传统节日。
元宵在早期节庆形成过程之时，只称正月十五、正月半或月望，隋以后称元夕或元夜。
唐初受了道教的影响，又称上元，唐末才偶称元宵。但自宋以后也称灯夕。到了清朝，就另称灯节。
正月十五这一天晚上，中国人素有赏花灯、吃汤圆、吃元宵、猜灯谜、放烟花等一系列传统民俗活动。
吃元宵的三大禁忌
1.忌多吃，因为汤圆馅料丰富，有花生馅、芝麻馅、猪肉馅等，油脂非常多，多吃会导致肥胖。
而且汤圆外表是糯米做的，比较黏，吃进肚子之后，比较不容易消化。
2.忌当宵夜吃，因为汤圆比较黏，比较难消化。夜晚是休息时间段，吃了汤圆容易因为消化不良而失眠。
睡眠不足的话，第二天起来，整个人会变得没有精神，还容易出现黑眼圈。
3.忌油炸汤圆，一般来说，汤圆都是煮汤食用的。部分人选择油炸汤圆食用，虽然说口味还不错，但是最好不要吃。
因为汤圆本身热量和糖分就不低，如果油炸的话，就会导致汤圆吸收油脂，吃进肚子之后，会导致油脂摄入过多，会让身体胖得更快。
元宵节养生的三大注意
1.继续春捂，春捂是目前最为常见的养生方式，因为此时天气变化不定，很容易出现“倒春寒”的现象。
当天气回升的时候，皮肤毛孔会开始扩张，若是大风吹过，冷空气就容易透过毛孔进入身体，很容易导致人们感冒。
因此，需要继续春捂，不要过早减衣。
2.注意调养精神，春季万物复苏，肝气旺盛，是养肝的好机会。
因为肝脏恶抑郁，所以人们要注意调养精神，保持情绪稳定，保持乐观心情，凡事看开一些，才能让自己心情好。
放假不上班的时候，可以约上朋友或者说带上家人踏青，帮助调养精神，释放坏情绪。
3.注意要坚持运动，元宵节到来的时候，还是处于春季。春季是细菌、病毒繁殖很快的季节。
如果身体不好的话，很容易疾病缠身，每天都被病痛折磨。
对此，建议元宵节的时候，人们也不能过分贪玩，该运动的时候，一刻都不能偷懒。
比如说可以多爬山、慢跑、散步等，通过运动锻炼身体，提高自身的免疫力，降低生病的概率。
开春时节，阳气生发，人体是一个复杂的开放系统，对外界的影响不仅有被动的适应能力，也有主动的调节能力。
人体的这种适应与调节能力称之为“正气”，它是决定人体是否健康的内在因素，所谓“正气存内，邪不可干。”
因此，要想避免人体遭受各种邪气阴寒的侵害，就必须增强机体“正气”。
月圆之时，人体气血格外充实，气色比平时明润，阳气易上浮。平时肝火偏旺之人容易头脑撑胀、耳鸣目眩等不适。
若恰逢经期，会导致月经痛经、偏头痛等等。这又回到了一个我们老生常谈的话题：春季养肝！
艾灸作为与春天时节最契合的养生方式，必然成为增强“正气”的第一选择。
闲暇的时候点一株艾，馨香飘来，呼吸着这与春天融为一体的气息，人也变得神清气爽。
01
气海穴
艾灸气海穴，可以起到“气海一穴暖全身”的作用，使人体经穴畅通，经气充溢，身心舒畅。
对于温暖子宫，保护生殖系统，提振全身气血都有非常明显的效果，可以保促进肠胃蠕动，强化消化功能。
尤其适合精力不济，全身发冷，体质虚寒，阳气不足，气色不佳人群保健用。
可防治下腹部疼痛、遗精、阳痿、子宫脱垂、神经衰弱、肠炎等症状。
曲池为大肠经合穴，艾灸此穴能温经散寒，舒筋活络，使上肢更加灵活。
刺激曲池还能加速新陈代谢，促进肝脏解毒，此外还可以开通肺气，治疗鼻子，咽喉部位的疾病。
曲池穴是皮肤瘙痒性疾病的主穴，在散风清热的同时尚有止痒作用，对皮疹集中在上肢，头面，项背者有极佳的治疗效果。
人在血压过高时，会出现剧烈头痛，呕吐，心悸，眩晕等症状，严重时甚至发生神志不清，抽搐。
通过艾灸刺激曲池穴，可以有效缓解这些症状，起到平稳血压的好处。
03
章门穴
章门穴具有疏肝健脾，理气散结，清利湿热，促进消化的功效。
艾灸章门穴能够有效的缓解腰痛症状，具有治疗肠鸣、泄泻、神疲肢倦、黄疸、痞块、小儿疳积等引起的疼痛；
同时也能有效的缓解腹痛、腹胀、呕吐、等症状。
04
太冲穴
太冲穴是肝经的穴位，是肝脏经气汇聚最深的地方，艾灸太冲穴能补充肝气。
有些人尤其是中年朋友若发现四肢无力、经常抽筋、可以艾灸太冲穴来补充肝气。
太冲穴是肝经的原穴，也是储存肝经元气的仓库，每天灸一灸可以养肝护肝。
05
命门穴
命门穴是督脉的要穴，是人体长寿大穴之一。
艾灸命门穴，可以调节督脉和膀胱经的经气，促进腰部血液循环，加快炎症产物的排泄，促进损伤神经的修复。
主治遗精、阳痿、月经不调、痛经、腰痛、头痛等症状，具有补肾调经，理肠固脱的功效。
06
关元穴
艾灸有温热的作用，能够治疗身体虚寒性的疾病，关元穴是人体的保健穴，能够温肾助阳，大补元气。
艾灸关元穴，能够培补人体元气和肾气，强健身体。
轰鸣的鞭炮声还在耳边回响，浓浓的年味还未消退，火红的灯笼已陆续高挂在门头，热腾腾的汤圆即将摆上餐桌，正月里，闹元宵。
纵然有千般万般不舍，随着元宵节的到来，这盼望了一整年的春节终要宣告结束了。
但有一点是可以肯定的，这是富有美好愿望的。
