身体疲惫、四肢不温，甚至出现头晕、失眠等……这些症状，很可能就是中医所说的“阳虚”所致。那么，阳虚究竟是何物？它对我们的健康又有哪些潜在威胁呢？
阳虚，是中医体质学说中的一种病理状态，主要表现为机体阳气不足，脏腑功能减退。随着生活压力的增大和不良生活习惯的养成，阳虚体质的人群越来越多。
阳虚体质的人往往容易感到疲倦、怕冷，免疫力较低，容易感冒，同时还可能伴有消化不良、夜尿频繁等问题。这些症状虽然看似轻微，但长期忽视，可能导致身体机能进一步下降，甚至引发更严重的疾病。
据发现，阳虚体质的人体内阳气不足，往往伴随着代谢功能降低、免疫力减弱等生理变化。同时，阳虚体质还可能导致内分泌失调、血液循环不畅等问题，从而加重身体负担。
中医认为，阳虚体质的形成与先天禀赋不足、后天失养等因素有关。先天禀赋不足，即父母遗传的体质较弱；后天失养，则包括饮食不节、劳累过度、情志失调等不良生活习惯。这些因素共同导致体内阳气耗损，最终形成阳虚体质。
调理阳虚体质，中医强调内外兼修。内调方面，可通过食疗、药补等方法，温补阳气，改善体质。如适量食用生姜、红枣、桂圆等温性食物，有助于温阳散寒；药补方面，可根据个人情况选用附子、肉桂等温阳药物进行调理。
外修方面，中医推荐运动锻炼和等方法。适当运动可促进血液循环，增强阳气；艾灸则可通过温热刺激，激发体内阳气，达到调理阳虚体质的目的。
艾灸作为中医古法养生的一种重要手段，已有数千年的历史。通过燃烧艾叶产生的温热刺激，作用于人体穴位，以达到温通经络、调和气血、扶阳固本的目的。
下面是调理阳虚的常用艾灸穴位：
1、肾俞穴：位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间。艾灸肾俞穴具有补益肝肾、活血通经的作用，可以促进气血循环，提高肾功能。
2、脾俞穴：在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。艾灸脾俞穴具有健脾利湿、温中散寒的作用，可以促进人体新陈代谢，增强人体对营养物质的消化与吸收。
3、胃俞穴：在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。艾灸胃俞穴具有和胃健脾、理中降逆的作用，可以增强食欲，改善胃寒病症。
4、命门穴：在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。艾灸命门穴具有温益肾阳、舒筋镇痉的作用，可以促进经络的畅通，改善气血循环。
5、腰阳关穴：在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。艾灸腰阳关穴具有祛寒除湿、温通经脉的作用，可以振奋机体阳气，调节各组织器官功能。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，以局部皮肤微微发红为度，灸后要注意保暖，避免受凉。
