春天，万物复苏，生机勃勃。然而，随着春雨的滋润，湿气也逐渐加重，给我们的身体带来了不小的挑战。
中医认为，湿气是百病之源，尤其在春季，更易侵袭人体，导致脾胃功能减弱，出现各种不适。因此，春季健脾、远离湿气，成为了我们的重要课题。
湿气，是中医理论中的一个重要概念，它指的是体内外环境潮湿、阴冷等因素导致的一种病理状态。湿气过重，会导致气血运行不畅，脏腑功能失调，从而引发一系列疾病。春季是湿气最易滋生的季节，因此，我们要格外注意健脾祛湿。
脾，为后天之本，气血生化之源。脾主运化，不仅运化水谷精微，还运化水湿。当脾气虚弱时，运化功能失常，水湿内停，就会产生湿气。因此，健脾是祛湿的根本。
作为中医古法养生的重要手段，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。早在《黄帝内经》中，就有关于艾灸的记载。《灵枢·官能》篇云：“针所不为，灸之所宜。”指出了艾灸的独特作用。
艾灸可以通过调节人体免疫系统、改善微循环、促进新陈代谢等方式，达到健脾祛湿的效果。一项发表在《中医杂志》上的研究指出，艾灸能够显著提高脾气虚弱患者的免疫功能，改善其临床症状。另一项研究发现，艾灸可以促进湿气的排出，降低体内湿气含量，从而缓解湿气过重引起的各种不适。
艾灸是中医古法中的一种重要养生方法，具有温经散寒、活血化瘀、祛湿通络的功效。通过艾灸刺激特定穴位，调整脏腑功能，增强人体正气，从而达到健脾祛湿的目的。
下面是春季健脾祛湿的艾灸穴位分享，供大家参考：
1、脾俞穴：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸脾俞穴具有健脾利湿、行气除胀的作用，可以增强脾脏功能，改善脾虚等症状。
2、神阙穴：在腹中部，脐中央。艾灸神阙穴具有利水固脱、健脾和胃的作用，可以调节气血，起到健脾祛湿的功效。
3、天枢穴：在腹中部，平脐中，距脐中2寸。艾灸天枢穴具有健脾理气、行滞消食的作用，可以调节脾胃功能，可以改善脾虚、湿热引起的不适症状。
4、关元穴：在脐中下3寸腹中线上。艾灸关元穴具有培元固本、补益下焦的作用，有助于促进新陈代谢，改善脾虚湿热、腹胀腹泻等症状。
5、丰隆穴：位于人体的小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，距胫骨前缘二横指（中指）。艾灸丰隆穴具有化痰开窍、健脾祛湿的作用，可以改善脾虚、痰湿所引起的不适症状。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，以局部皮肤微微发红为度，灸后要注意保暖，避免受凉。
春季健脾、远离湿气，是我们养生的重要课题。通过养生，结合饮食调理、运动锻炼、作息规律以及心情调适等多方面的努力，有效改善脾胃功能，祛除体内湿气，为自己和家人打造一个健康的生活。
