每逢农历二月初二，春意渐浓，万物复苏，民间俗称“龙抬头”的日子。这一日，传说中冬眠的龙被春雷惊醒，抬头升天，寓意着新一年的好运与生机。
龙抬头，又称之为春龙节、春耕节、青龙节等，是中国民间传统节日。龙是来自东亚区域生活在海里的神物，象征着祥瑞。人们常在仲春“龙抬头”这天敬龙庆贺，以祈龙消灾赐福、风调雨顺、五谷丰登。
蛰龙开始活动，预示着一年的农事活动即将开始。期间，全国各地都有其独特的民俗活动，如祭社神、吃龙食、剃龙头、舞龙、放龙灯等，以表达人们祈龙赐福的强烈愿望。
龙抬头在惊蛰节气和春分节气之间，标示着阳气生发，雨水增多，万物生机盎然。在中医理论中，二月初二不仅是春耕的起始，更是养生的好时节。
中医养生强调顺应自然，因时制宜。春季阳气初生，万物复苏，人体的阳气也开始从内向外发散，与自然界的阳气相应。《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”因此，春季养生应以养护阳气、疏肝理气为主，以促进身体新陈代谢，提高免疫力。
龙抬头这一天，正是春季阳气升发的关键时刻。此时，通过合理的饮食起居和养生方法，可以有效调和气血，增强体质，为全年的健康打下坚实的基础。
作为中医古法养生的重要手段之一，具有温通经络、调和气血、扶正祛邪的功效。在龙抬头这一天，通过艾灸养生，可以进一步激发身体阳气，提高机体抵抗力，抵御春季常见的风寒湿邪。
下面是春季阳气升发常用艾灸穴位分享，供大家参考。
1、神阙穴：在腹中部，脐中央。神阙穴属于任脉的穴位，系血脉之蒂，为精、气、神、血往来之要。艾灸神阙穴具有健运脾胃、温阳固脱、培元固本的作用。
2、关元穴：在脐中下3寸腹中线上。关元穴属任脉腧穴，足三阴、任脉之会，小肠的募穴，为人身元阴元阳关藏之处。艾灸关元穴具有培补元气、通利小便、补益下焦的作用。
3、气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气海穴属任脉重要穴位，为先天元气汇聚之处。艾灸气海穴具有培补元气、补益回阳、延年益寿的作用。
4、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里穴属足阳明胃经，是人体全身保健的重要穴位。艾灸足三里穴具有升降气机、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
提醒，艾灸的时间一般建议在白天进行，以顺应阳气升发的自然规律。每次艾灸的时间可根据个人体质和感受来调整，一般艾灸15-20分钟即可。
龙抬头是春季养生的好时节，结合中医专业知识和古法艾灸养生之道，可以有效调和气血，增强体质。在享受艾灸带来的舒适与放松的同时，也要注意个体差异、防火安全、皮肤保护和饮食调养等方面的问题。
